今度心療内科に行く予定です。 心療内科を予約フォームに「受診しようと思った理由」というのを記入する欄があるのですが、こんな理由で行くのは変ですか？ ・大

カウンセリングは考え方の癖を根気よく改善してくれたりはします。ギャンブルなどの依存症の治療や拒食症の治療も何度も何度も繰り返して治療していきます。

認知行動療法の書籍などもあるので読んでみてもいいかもしれません。

睡眠導入剤も依存性の少ないタイプも出ているので、どうしても不眠が続くなら薬に頼るのもいいと思います。本当は副交感神経を優位にしながら眠りにつけるようにできるのが一番健全なんですけどね。薬はなかなかやめられなくなりますね。