お腹の肉をつまめるレベルで太ってしまった…筋トレはしてますが、やっぱり有酸素運動もしないと痩せませんよね…？

筋トレを継続出来てることがまず凄いと思いますよ！大体の方は、自分の意志だけでは、自宅？で筋トレは続けられません。
私も自重で毎週2回筋トレとストレッチをやってます。平日は朝はシリアルにプロテインを混ぜて、アーモンドミルクやヤクルトも飲んでお腹のものが出やすい環境作りをして、昼は会社に向かう道のコンビニでサラダチキンとカニカマとか他の練り物。夜はサラダ系や豆腐系、他の家族の残りを食べてます。
平日はなるべくストイックに、土日は子供が外食をねだるので一緒に食べる。それでも168せん49〜50キロまで痩せました。
通常の外食はカロリーが高いのでたまににしたほうがいいかもしれません。