1. お悩み
  2. 育児の悩み
  3. 妊娠中の体重管理🙈💧
  4. 回答7

妊娠中の体重管理🙈💧

No.7　07/06/17 23:48
通行人7 ( 28 ♀ ) あ+あ-

間食を止めて、食事は和食中心で噛む回数を多くする☝可能なら白米を玄米や発芽玄米などに変えると自然と噛む回数が増えますよ😃運動は散歩が一番かな⤴いっぺんに歩くと疲れるし長続きしないから、チョコチョコ歩きがお勧め✌買い物を徒歩で行くとか日常生活の中で🚗の存在を無くすと自然と🚶機会が増えると思います🙆後、入浴後にストレッチしたりしてました😃

最初
最新
7回答目(7回答中)

新しい回答の受付は終了しました

育児の悩み掲示板の悩み一覧

悩みを投稿する

お悩み解決掲示板 板一覧


ミクルへ

しごとチャンネルへ

マイページ

登録情報