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不眠症についておそらく、私は不眠症です中学生です半年以上前から夜…

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匿名さん
24/04/16 10:37(最終更新日時)

不眠症について

おそらく、私は不眠症です
中学生です
半年以上前から夜中、寝つきが悪くて入眠に2〜3時間ほどかかります
また他の日には、いつもより入眠がスムーズだったのに、中途覚醒で寝れた気がしないこともあります。

授業にも集中できるはずがありません。受験生なので困っています。
あきらかにここ最近は集中力がダダ下がりで、忘れ物も毎日のようにして怒られています

授業中に眠くなってる時は「家帰ったら絶対すぐねよう、、」と考えているのですが、
放課後になると驚くほど睡魔が消えます。

生活リズムも特別変ではありません。0時前には布団に入ります。
スマホは、平日は寝る時親の部屋に預けます。休日は眠れないのが不安なので遅くまでスマホを見てしまいます、、
強いて言えば親の仕事の関係で夕飯を食べる時間帯がバラバラなことぐらい、、

一時期睡眠薬も飲んでいたのですが、効かないしすぐに辞めてしまいました
でも明らかに悪化していて、なんとかしたいです

上記のことを病院に伝えたらまた睡眠薬はもらえますか？効かなくても、ないよりかはマシかなと………
ちょっと最近しんどいです…汗