咀嚼回数は30回が良いそうですが、 皆さん30回咀嚼してますか？ 私は早食いで、そのせいか胃腸がシクシクする事があります。 やっぱり30回はした方が良のレス一覧(1/1)

• 1.何を食べても美味しくて ほぼ飲み込んでいます
• 2.一食中に合計30回噛んでたらいいんじゃない？
• 3.咀嚼した方がいいとはいえ、なかなかできない
• 4.咀嚼した方がいいとはいえ、なかなかできない
• 5.咀嚼回数が多い方が血糖値が上がりにくい🟰太りにくい…