子供を強く叩いてしまいました。 イヤイヤ期まっただなかの3歳、こっちは仕事から疲れ果て、お風呂に入れたら、頭洗いたくない！と、ギャン泣きされ ママどっか

謝りましょう。心を込めて。
疲れてたんだごめんね、と。
あなたのことは大好き、でも、だからこそ「どっか行け」って言われてとても悲しかったの、と伝えてあげて。

あと、髪を洗わないとか、お風呂に入らないくらいで死にません。
ご飯も、数日適当でも大丈夫。

外さない方が良いのは、起きる/寝る時間と食事の時間です。
内容は適当で大丈夫ですよ。

そんなに必死になるようなことじゃない、というのを覚えておきましょ。

日々本当にお疲れさまです。