ダイエットについてです。 私は先週前頃から筋トレは5〜6分ぐらいで、有酸素運動は18分ぐらいを夕方にしてます。なるべくお菓子は食べないようにしています。これをのレス一覧(1/1)

• 1.0というか基本体重は変わらないですね。
• 2.体質にもよると思いますが 普通は、それだけやれば…
• 3.お菓子止めて、基礎代謝プラス５００キロカロリー程度…
• お礼/がんばります^ ^
• 5.有酸素運動を３０分、筋トレを３０分、この順番でして…