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ダイエットについてです。私は先週前頃から筋トレは5〜6分ぐらいで、有酸素運動…

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匿名さん
24/04/17 19:47(更新日時)

ダイエットについてです。
私は先週前頃から筋トレは5〜6分ぐらいで、有酸素運動は18分ぐらいを夕方にしてます。なるべくお菓子は食べないようにしています。これを毎日続けると、何ヶ月くらいで2キロほど痩せれるでしょうか？
あと、食事についても教えて欲しいです。
最近というか昨日ぐらいから、汚い話と思われるかもしれませんがご飯が、む◯に見えて食べるのを拒んでいます。食事が減ったら痩せやすいでしょうか？痩せるにはなんのご飯を食べればいいでしょうか？教えてください