162cmで41kgです。後2kgで目標達成するところで、停滞期が長いです。摂取カロリーを減らすのと、ジョギングやるのではどちらが効果的でしょうか?のレス一覧(1/1)
- お礼/そんなことないです(汗 普通に足とか太いんで…
- お礼/そうなんですかね?まだ脂肪ついてるので私の場合…
- お礼/20代のうちだけかなと思って、理想に近づきたい…
- お礼/YoutubeでHIITとかでも効果ありますか…
- お礼/参考なります。ありがとうございます!
- お礼/いえいえ、普通のダイエッターです。 ただ、強…
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