注目の話題: 私の行動はいじめなのでしょうか。中学校に入りたての頃、授業中に私が先生に当てられ問題を答える時に分かりませんと言うと毎回隣の席の子が笑ってきたりなんで分からな; もうすぐ44だぜもう人生終わった独身のまま孤独死あー、誰か現れてくれないだろうか女神様; インスタの女うっぜーｗアプリでゲットした公務員彼氏と結婚したいという女のアカウントに「夏までに何かしたいこと書いてね～」ってコーナーがあったので

昔あった嫌なことを思い出します。言われたこと、されたことなど。どうしたらいいでしょうか

No.3　24/04/22 08:38
匿名さん3 あ+あ-

私はそういう時瞑想してます。
過去は過去で割りきるようにね。

瞑想までいかなくても深呼吸すると落ち着きますよ。

それと嫌だなって思ったらその後にそう思ってるんだなって付け加えると客観的に捉えることが出来て、気が楽になります。

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