痩せたいのでアドバイスください。 自分は160cm 77kg でお腹周りが出ています。 いきなり走ったりするのは危ないと言われたので、 他に何かよい運動方のレス一覧(1/1)
- 1.筋トレとウォーキング。 そして食事改善。
- お礼/うぇー大変ですが頑張ります
- 3.ラジオ体操第一を風呂上がり毎日。これで、ウエスト痩…
- お礼/ラジオ体操( ゚Д゚) 意外だね。ただでもで…
- お礼/医者に止められていますので。 最初からハード…
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