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痩せたいのでアドバイスください。自分は160cm 77kg でお腹周りが出て…

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匿名さん
24/04/26 13:05(更新日時)

痩せたいのでアドバイスください。
自分は160cm 77kg でお腹周りが出ています。
いきなり走ったりするのは危ないと言われたので、
他に何かよい運動方法はないですか？

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痩せたい

No.4035960　24/04/26 12:04(悩み投稿日時)

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No.3 24-04-26 12:21
会社員さん3 ( )

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ラジオ体操第一を風呂上がり毎日。これで、ウエスト痩せました。ただ、怠けるとボヨヨ～ンになります。

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No.1 24-04-26 12:05
匿名さん1 ( )

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筋トレとウォーキング。
そして食事改善。

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No.1 24/04/26 12:05
匿名さん1

筋トレとウォーキング。
そして食事改善。

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No.2 24/04/26 12:07
お礼

>> 1 うぇー大変ですが頑張ります

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No.3 24/04/26 12:21
会社員さん3

ラジオ体操第一を風呂上がり毎日。これで、ウエスト痩せました。ただ、怠けるとボヨヨ～ンになります。

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No.5 24/04/26 13:01
お礼

>> 3 ラジオ体操第一を風呂上がり毎日。これで、ウエスト痩せました。ただ、怠けるとボヨヨ～ンになります。ラジオ体操( ﾟДﾟ)
意外だね。ただでもできるしいいね。

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No.6 24/04/26 13:02
お礼

>> 4 削除された回答医者に止められていますので。
最初からハードなことはするなと。

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