過度の心配性。もともと心配症なんですが、度がすぎてしまい毎日疲れます。検診とか半年に一回言ってしまうし、ちょっと体に異常があると、なにか大きな病

No.2　24/04/27 17:27
アドバイザーさん2 ( ♂ ) あ+あ-

不安が大きい人は考えすぎていてその部分の脳が発達しているので、休ませて萎縮させるために「瞑想」が良いと言われています。

瞑想すると不安を司る脳機能が萎縮します。

五分位から始めて20分～一時間ぐらい瞑想できるようになると効果あると思いますよ。

過度の心配性。 もともと心配症なんですが、度がすぎてしまい毎日疲れます。 検診とか半年に一回言ってしまうし、ちょっと体に異常があると、なにか大きな病