自己肯定感を上げる・ポジティブ思考になる方法を教えてください少しのミスなどでずっと記憶に残って嫌になるので克服する方法が知りたいです

私もミスを引きずるタイプでした。
たまに今もやばいやつは週末引きずります。

私がやってることは、現実逃避（笑）
ある程度悩んで、ミスの改善策も決めたら多分もうそこまで落ち込むことって無いんですよ！
なのに、自分が勝手に落ち込んでいるだけなので、私はネットの漫画とかドラマとかを見て現実世界から離れます。
何かに没頭すると落ち込まなくて済むし、また会社に行くときは落ちるけど、好きな音楽を聞いて浮上させる。
会社に着いたら、話せる人にちょっと相談しながら、慰めてもらったら「よし！また頑張ろう」ってなります。