注目の話題: 敷地内別居ですが認知症の義父を介護しています。毎日食事3回、洗濯、掃除など全てをみています。ただデイサービス週5に行く日はお昼ご飯は作りません。私は自宅; 世の中には色んな人間がいて、色んな価値観や考え方があって、それは例え少数派であったとしても否定されるべきじゃないし、変えられる事じゃないし、それこそが個性であっ; 成人した娘への養育費？についてです。離婚し、今年２３歳の娘がいます。一浪の大学生で元妻と一緒に暮らしてます。月に５万円、生活費として娘に振り込ん

ダイエットについて。

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悩める人（ 31 ♂ ）
07/10/05 19:35(最終更新日時)

なかなか痩せずに悩んでいます。
私の現在のお恥ずかしい体型を公表します。（）内は半年前の数値です。

身長⇒177㎝（同）
体重⇒84㎏（71㎏）
体脂肪⇒27％（20％前後）
ウエスト⇒108㎝（90㎝）
部署移動があり、一日中パソコンと向き合う仕事になってから太りました。

この2週間、酒を断ち、炭水化物を減らし毎日4㎞ウォーキング、4㎞ジョギングしています。
が、体重はほとんど変わりません。
今が踏ん張り時でしょうか？
筋トレも取り入れるべきでしょうか？
努力はするつもりなので、良い方法あれば教えてください。
実は11月末に結婚式が控えています。