過食症と引きこもり

周りの目、気になっちゃいますよね💦
けど、冬場の寒い時期だからチャンスかなぁって思います✨
夏場は薄着になるけど、冬場はコートを着たりして厚着をするから😃
後は、活動は昼間じゃなくて、寒いけど夜遅くでもいいと思いますよ✨

断食での減量はあんまりオススメ出来ないですよ…💦
一生食べない訳にもいかないから、いつかは食べ物を口にしますよね❓その時に反動でまた更に過食に走ってしまったりしちゃうことも考えられるので…😔
マイクロダイエットは…すみません試した事がないので分からないですけど、どうなんでしょうか💦
急に全てを変えるのではなくて、少しずつ変えていくのはどうですか❓
過食も時間を決めて、この時間帯は食べてもいいというふうにして✨
あまり自分をカッチリ我慢させなくてもいいのではないかと思うのですけど…😔

難しいかな…💦あまりいいアドバイスになってないですね、ごめんなさい😢