息苦しいです。

こんばんは。私もそういうことありました。というか今もあります。そんな時私はちょっと変だと思われるかもしれませんが、自分に話しかけるんです。うまく言えませんが話しかけてると自分は一人じゃないんだなぁって思えてくるんです。魂と体は別々みたいな。生まれる前からずっと魂の自分と体の自分は一緒だったわけじゃないですか？生まれる時だって一緒に苦しんで、病気の時も死ぬ時だって一緒です。そういう様に考え出してから今までいろいろ傷つけてごめんね、って自分に言うよになりました。そしたらだんだん落ち着いてきました。それと泣きたい時はおもいっきり泣くこと。きっと溜め込んだいろんな悪いものも嫌ものも全部流しちゃう為に涙があるんですよ☺全部私の経験なんですが、拙いコメントでごめんなさい。