禁煙したら体重がすごい事に💧

私は元々喫煙者ではありませんが…私は一年前156cm45kgでした、昨年の今時期妊娠をして出産直前は55kg…母乳育児ではありませんが現在は42kgです。まず私は一切の間食を止めて飲み物は水とお茶にし、食事は野菜中心で朝、昼、晩できるだけ同じ時間帯に食べて寝る三時間前は食べません。毎朝体操とウォーキング、週二回スポーツセンター通ってます。通勤や買い物の時エレベーター、エスカレーターは使いません。これだけで簡単に痩せました。