下半身太り😭

脚の脂肪を落とすのなら🚲自転車が良いですよ。
変速の１番軽い（漕いでもあまり進まない）ヤツでくるくるくるくる力を入れずに漕ぐと非常に良い有酸素運動になりますから。
間違っても、重い変速でスピード出す為に力を入れて漕ぐのはダメ！！
筋肉で太い脚になっちゃいますからね。

でも、どんな感じの太り方なのでしょうか？
もし、むくんでるような感じならマッサージ等でリンパ液とかの流れを良くしたりかな？