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便秘 便をやわらかくしたい

No.1 08/06/20 18:50
匿名希望1 ( ♀ )
あ+あ-

それはつらいですね😥
硬いのは水分不足が考えられると思います。水分を沢山とること。
便秘は以前からですか❓慢性化してますか❓食べる量が少なすぎても便秘になります。
朝食時に🍌や牛乳をとるのもいいようですよ😃
後は一度浣腸をして出してしまう😥嫌でしょうが、安全かつ有効な方法です。

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