鬱を理解出来ない

レスありがとうございます 自分なりに本は少し見ました。だけど具体的にどうすればよいのかは分かりません。話を聞いても「そんな事で…？」とか「それで我慢の限界→病気になったのなら一生繰り返すのでは…？」と批判的になってしまいます…辛かったのは分かります しかしそれ以上にそんな事は誰でもあるんだ…強くならないと…っていう本音が勝ってしまいます😭そこを堪えてただ話を聞いてあげるしかないんでしょうか。本当の事言っても逆効果なだけなのかな…