痩せたい痩せたい

私も ヘルニアで コアリズムして 悪化しました😱楽しく続けられるダイエットがいいですよね✌ 辛い 苦しいのは マゾ体質じゃ無いので 絶対無理🙅 で プール 友人と 初めました。ジャグジーもあるし 水に 入ってると 身体も リラックスして 良いです。それと マッサージしてもらって リンパの流れを 良くしてもらい 生姜湯を飲んで 温泉につかり サウナに入り。「私は 綺麗」と 自分に 暗示をかけ😁 化粧をします💄で 出勤 夜の蝶になります。周りに 綺麗だね 可愛いねと 言われると 錯覚を起こし 自然に 綺麗になれるもんです。でも 主婦では 無理と言うもの。ジムは 平日の昼なら 安いし 一時間でも プールで 泳ぐだけでも リフレッシュで 楽しいですよ。友人と行くと お互い張り合って いいです。