射精が出来ません

父親になるとかそういう意識ではありません。未成年です。まだ早いです。だから避妊対策にコンドームを使用します。
遅漏なのは精神的理由じゃないかとも考えましたが
勃起も十分しているし性的興奮もあります。エッチに対する気兼ねなどもないです。雰囲気に任せる方で自分から一方的にエッチを迫る方ではありません。
ただ恥ずかしい話
自慰に関しては積極的というかまるで習慣のように自慰をしていました。気持ち良くて何回もしてしまっていました。端から見たらきっとやりすぎだと思うくらい。
やはり性器の不感だと思うのです。
でもそれを言って、自慰ばかりしてた自分の過去がバレてしまうのが怖いんです。

彼女の事を大切に思わなきゃいけないのに、自慰ばかりしてた自分が嫌で忘れたいです。
今は自慰をしないようにしていますが、何か効果的な改善策はあるでしょうか？