低ｲﾝｼｭﾘﾝ GI値

私が持ってる本に書いてある事だけ書きますね。
×駄目なもの×
肉じゃが、ﾎﾟﾃﾄﾌﾗｲ、じゃがﾊﾞﾀｰ、ﾊﾞﾀｰｺｰﾝ、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、唐揚げ、天ぷら、脂身の多いﾛｰｽｶﾂ、さばの甘いみそ煮込み、寿司(卵、あなご、ﾊﾞｯﾃﾗ、太巻き)、皮の厚い餃子やまんじゅう、力うどん、カツ丼、たれ串焼き、つくね、ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(合い挽き)、肉みそ、そぼろ、佃煮など。
続く→