努力しれば綺麗になれますよね😭

・毎日お風呂に２０分以上浸かる(首までフタを閉めて、換気扇は止める✨)
・リンパの位置を知って、気が付いたら揉む‼
・体を温める。生姜や唐辛子、黒糖を使ったりする✨
・油分と炭水化物を極力控える。例えば野菜たっぷりキムチ鍋でお腹を満たして、茶碗半分くらいのご飯と玉子でおじやを作れば満足できます‼
・食べ物のカロリーと、自分の取るべきカロリーを知る

ＢＭＩ体重でいくと適正ですが、あれは健康面に配慮した数値なので、ちょっとぽっちゃりして見えるかもです。
美容体重は身長（ｍ）×身長（ｍ）×２０です‼
がんばってください、応援してます❤