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恥ずかしい腰痛

No.3　09/04/16 07:47
のほほん ( 41 ♀ 0rrpc ) あ+あ-

カラダを冷やさないこと、歩くことが、腰痛を防ぐ方法だそうです。わたしも腰痛持ちです。毎日1時間は歩くようにしています。眠る前、仰向けに寝て、しばらくの間、両足を抱える姿勢を取ると腰が楽になります。

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