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恥ずかしい腰痛

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悩める人（ 29 ♀ ）
09/04/17 01:08(更新日時)

私は元々腰痛持ちで月一で整体に通っています。
今は安定していて治っているけど横になって一人Ｈをした後はきまって腰が痛くなります。
整体では腰が痛くなる理由を寝過ぎと話します。
一人Ｈは普通4.5時間ぐらいするので腰にこないやり方を教えていただけないでしょうか。
今は仰向けで携帯を左下の布団につけて少し体がねじれた態勢です。

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No.977549　09/04/16 03:24(悩み投稿日時)

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引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 09/04/16 04:04
通行人1

4、5時間は少しやりすぎではないでしょうか。それに姿勢が悪いのではないですか？寝たままではなく少し体を起こされた方が良いと思いますよ！お大事に😃

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No.2 09/04/16 07:39
通行人2

4、5時間って😨ほぼ仕事じゃん💧そんなにやる事無いんですか⁉オナッて腰痛悪化って4、5時間もしてりゃあね➰無理な態勢を長時間しない事がベストでしょう☝

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No.3 09/04/16 07:47
のほほん ( 40代 ♀ 0rrpc )

カラダを冷やさないこと、歩くことが、腰痛を防ぐ方法だそうです。わたしも腰痛持ちです。毎日1時間は歩くようにしています。眠る前、仰向けに寝て、しばらくの間、両足を抱える姿勢を取ると腰が楽になります。

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No.4 09/04/16 15:42
通行人4 ( ♀ )

すみません2さん…爆笑しちゃいました😂

私も腰痛持ちなのでSHINOさんの腰まわししていますが、これが一番続いています。お大事に。

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No.5 09/04/16 16:01
通行人5

腰痛の悩み❓
オナの悩み❓❓❓

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No.6 09/04/16 16:55
通行人6 ( ♀ )

普通に会社で仕事して帰宅してから就寝までに他にすることを見つけてはいかがでしょうか❓

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No.7 09/04/17 00:43
お礼

>> 1 4、5時間は少しやりすぎではないでしょうか。それに姿勢が悪いのではないですか？寝たままではなく少し体を起こされた方が良いと思いますよ！お大事… ありがとうございます😄
やり過ぎなのはわかっているけどつい夢中になってしまって💧
起きたり姿勢を変えたりしてみます

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No.8 09/04/17 00:52
お礼

>> 2 4、5時間って😨ほぼ仕事じゃん💧そんなにやる事無いんですか⁉オナッて腰痛悪化って4、5時間もしてりゃあね➰無理な態勢を長時間しない事がベスト… ありがとうございます😄
やっぱり長いですか。
触り心地がよくて快感よりも指先の感触を楽しんでしまい、体の快感を追求するのはラスト一時間なんです。短縮できるように頑張ります。