緊張してしまう
小さい頃から、些細な事でもすごく緊張するので悩んでます。
電車に乗った時、外食をする時…など。人が多い場所だと息が苦しくなり、すぐ気分が悪くなり顔が蒼白く…という感じになってしまいます。
今はなるべく外食も電車でもあまり人のいない所を選んでます…が、それでも通学などの人混みが辛いです。
人の多い場所でも緊張しない様にするには、どうすればいいのか…。本当に悩んでます…
No.1012461 2009/06/06 23:18(悩み投稿日時)
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私も以前はすごく緊張しました。外食やバスお店、人がいるところすべて緊張しっぱなしでした。最近は少しだけ大丈夫にはなってきました☺友達に誘われていろんなところへ出掛けるようになったら良くなって来たみたいです。まだまだ緊張はしますけどね❗
レスありがとうございます。お礼が遅くなってすみません。
多少辛くても色んな場所に行くと…「慣れたり」するのかも…？
今の自分みたいに極端に人混みを避けたりするのは、よくないかもしれないですね…。
今は苦しいけど頑張ってみます。ありがとうございました。
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