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疲労回復には?
旦那(31)が金曜、土曜と仕事が忙しく2日連続2時間しか寝ていません。
今日は休みで明日また仕事なので、気の済むまで寝てもらうようにしています。
夜中12時半頃寝つき、朝は11時45分に起きて朝食食べたらまた13時頃から今まで寝ています。
これだけ寝れば疲労回復になりますか?
また私はなにをしてあげられるでしょうか。
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No.1017448 09/05/31 16:43(悩み投稿日時)
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ガテン系っすかぁ➰それは大変でしょ➰💦ワキの横はこそばゆぃヶドほぐすと肩周り楽になりますょ➰
後は..これはスポーツ選手向けなのですが‥アクティブレストと言って軽く体を動かすコトによって疲労をとり、リフレッシュにもなる方法なのですが..
例えば、朝もうちょっと早起きして散歩をするなど、一般の人でも工夫次第でいくらでもなります..
ただし、習慣にするまで大変だし生活リズムを無理矢理崩してまで行うのは逆効果なので、参考までにして下さい🙏
長々🙇..少しでも旦那さんの疲れを癒やしてあげて下さい☺
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