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健康的な体重減少について

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はな（ 23 ♀ A2go ）
09/05/31 10:33(更新日時)

健康的な体重減少って一ヶ月何キロ位だと思いますか❓

新しい仕事（肉体労働）を始めて、体重減少が気になっています…肉体労働で動きまくくから痩せたのか、体力的にも精神的にもしんどくて、バテてご飯をあまり食べないから痩せてきたのか、よくわかりません😱

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No.1018161　09/05/31 00:26(悩み投稿日時)

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No.1 09/05/31 00:33
通行人1 ( ♀ )

ダイエットなどでベストな減量は１ヶ月２キロが目安ですよ

No.2 09/05/31 10:05
通行人2 ( 20代 ♂ )

その人の体型によりますね…例えですがもともと２００キロ位体重のある人が１ヶ月で1、2キロならペースが遅すぎますし、標準より体脂肪が少ない人が(特にダイエットの必要のないような人)だったら１ヶ月に２キロって、完全に筋肉まで削れてますね💪 すみません極端な例えになってしまって🙇

No.3 09/05/31 10:33
通行人3 ( 20代 ♂ )

単純計算で1日250多く運動し250少なく食べれば月ﾆｷﾛ減少です

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