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食べちゃった
またやってしまった。今日はサラダにおにぎり(②個)パン(大きいの①個)それにアイス…。ひたすら食べつづけました(泣)ダイエットの反動です↓皆さまはダイエット時など、食べたい!と思った時どうしてますか??私はお茶をたくさんのんでから食べるようにしていますがこの有様です。なんとかしたいよ～(>_<)
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私の場合は…ぃっぱぃ食べたいと思ったらカロリーの低い物(野菜など)を食べたり、炭水化物は控えたりですかね(*^_^*) もしくは豆乳やお茶で我慢したりする時もo(^-^)o チョコを食べると食欲をおさえる事ができるとも聞くけど…食べ過ぎは×です。
すごくわかります↓私もダイエット中、我慢出来ずにチョットだけと思って食べたら止まらなかった(泣)そして自己嫌悪↓↓お腹が減ったらおやつ昆布食べたりしましたよ☆あとスルメとかもお腹ふくれます。後は食べる事じゃないけど、自分には絶対入らないジーパン買いました(^^)/それを履くのを目標に頑張って今はすんなり履ける様になりました☆
私はダイエットしてませんし、食べたいものを好きなだけ食べてます。若いうちは大丈夫だけどこのままじゃ将来病気になるので気をつけたいのですが…
私は、夜にすごく眠くなって寝ようと思ったその時に外に走りに行きます！
そして家について眠気と疲労で何もせずただぐったりして寝て朝を迎えます(笑)
すごくわかります！ついつい食べちゃうんですょね。しかも私は一口食べると止まらなくなります(ノ_＜。)よく、満腹感が得られるおやつとか売ってますけど、私はそういぅ商品で満腹感を感じたことがなくて…。食べたいときは水分をたくさんとって、干し梅を食べます。種付で！種をずっと口に入れて食べてる気分になってます。
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