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精神が安定しない😢
精神が安定しません。
急に孤独感でどうしようもなくなったり、イラついたり、無気力になったり。感情の起伏が激しい。
昔からそんな感じです。
ちなみに、おかしな家庭で育ちました。
いろいろ対策はしてます。朝日を浴びたり、散歩、音楽、アロマ・・。
効果ある時はあるけど、ダメな時はダメです。
同じような方、どう対策されてますか？😢
参考にしたいです。
No.1085371 09/09/07 01:43(悩み投稿日時)
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私もおかしな家庭で育ちましたが💧
孤独感や不安感など襲い、息苦しくなったり、吐き気とかします💧
心僚内科で💊貰い、夜だけ飲んでますがよく寝れます。
が、朝に孤独感や不安感多いです💧
💊朝はきれたのかな
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