産後の尿漏れ?
ちょっと相談なのですが…
私は4人の子持ちです。一番下の子は去年の4月に出産したのですが…
その後から、お風呂上がってから、パンツが濡れるんです。
尿漏れですか…?
この年で…?
お風呂上がりだけで、あとは平気です。
もちろんクシャミや笑った時も平気です。
真面目に悩んでます。分かる方いますか?
No.1112921 2009/10/03 20:46(悩み投稿日時)
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男性ですが失礼します。主さんの症状は、骨盤底筋肉「PC筋」が弱っているせいです。改善法は、1日数回、息を吸いながら肛門、膣、尿道の筋肉に意識を集中して、ゆっくり締めたり緩めたり、早く強く締めたり緩めたりを繰り返してみて下さい。息を吐く時は全身の力を抜く事がこつです。 段々とPC筋が鍛えてられて、失禁がなくなりますし、膣の括約筋も鍛えられますから、SEXの感度も上がってきますし、男女共にPCの収縮だけでオルガムズに達せる方もいます。
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