太ってる自分が嫌なのに…

１６０で５９キロなら、そんなに太ってないんじゃない？

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その身長でその体重なら気にすることないですよ♪全然大丈夫ですって！
でもやっぱり女性からするとダメなんでしょうかねぇ。
あまり無理しないで頑張って下さい。

小さい人はモテますよ♪

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休憩中に見たテレビで納豆にオリーブオイルそのまま小さじ１杯くらい&ついてるタレもかけて 食べてると脂肪が減るらしいですよ。お腹スッキリならこれがいいかもしれません。一日一食の納豆で手軽ですね。加熱はダメみたいです。

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自分の身長ひく１１０㌢が理想の体重って聞いた('-^*)/

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体脂肪率の管理のほうがいいと思いますよ。20～25％以内なら平均でしょ。
体重に固執しないほうがいいですよ。
きちんと食べて適度な運動です(^_-)

ストレッチはいいみたいですよ(^_^*)

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追加です。
体脂肪減らすには血液をさらさらにするのもいいらしい(^o^)

血液さらさらにいい食べ物は
魚
海藻
納豆
酢
きのこ類
野菜類
ねぎ類

だそうです。
料理の材料にうまく取り入れてみてくださいね(^o^*)

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食事後にコーヒー・紅茶とか
緑茶などカフェイン取ると
痩せやすいらしいですよ(^^)

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逆に、そこまでにどうやって痩せたのか教えてほしいです。

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