出産後のぉ腹とぉ尻・・・
娘を出産して8日たちます。ぉ腹のたるみとぉ尻のﾃﾞｶさが凄く嫌です↓ぉ腹ゎｩｪｽﾄﾆｯﾊﾟｰしてます(;-_-+最初の頃ょりだぃぶましになったんですが妊娠前の服が着れるか心配です(>_<)当分ゎまだﾏﾀﾆﾃｨｰｩｪｧｰしか着れなぃです(;_;)ゃっぱぉ腹を引き締める為にゎ腹筋ですか？ぉ尻を引き締めるにゎどぅしたらぃぃですか？
No.115111 06/08/05 18:54(悩み投稿日時)
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まだ若いし、赤ちゃんの世話して動いてたらすっかり元通りになります。1～2週間では戻らないですよ。産後1ヶ月くらいはあんまり無理しないようにね。悪露がなくなって元気になってから運動しても遅くないです。そんなに心配しなくて大丈夫ですよ。
私は臨月なんですけど、10年ぶりの妊娠でこの年だから体型戻すの苦労しそうです…。
産後のストレッチや体操教えてもらいましたか？産婦人科に産後体操のパンフレットが置いてあったので私は入院中に体操してました。産婦人科の先生いわく、ニッパーに頼るより自力で体操して身体戻す方がいいらしいです。私は三ヶ月経った今も骨盤矯正体操や筋トレ続けてますし、たまに整体も行きます
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