太りたい(T^T)
178㎝53㎏です｡身長は178が理想だったので満足です｡が､筋肉鍛えすぎると背が伸びないって聞いたんで､運動控えてたら筋肉が無くなって痩せちゃって…ここまで来ると何処から鍛えれば良いのか…何か有効な筋トレ知りませんか?
No.1188 2005/12/06 00:27(悩み投稿日時)
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取りあえず自分の鍛えたいところを意識しながら筋トレして運動後３０分以内にビタミンＣとプロテインをとるといいよ。
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