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最近ストレス多くて精神的に滅入ってきています。
だからちょっとした事で職場でもすぐ涙してしまいます。酷い時には過呼吸になって体が痙攣をおこしてしまいます。
どうしたら良いのでしょうか・・・
あと、ストレスが掛かると凄くお腹が空きます…
仕事が終わって帰宅すると沢山食べてしまい、太るのが嫌で吐いてしまいます。でも痩せる事はありません。ガリガリになってみたいです。どうしたら良いのでしょうか(泣)
なにかレス下さい…
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ストレスゎやっぱり体動かして発散するのがヵなり気持ち良ぃです(=^▽^=)!特に水泳トカヨガなんかでゆっくりと身体と精神を落ち着けるモノゎいいらしいです(´∀`) ちなみに、私ゎ家で飼ってる猫を触ってるときが一番落ち着くのでコレでストレス発散出来てるんだと思ぃます(☆^_^☆)
主さん、少し頑張りすぎて疲れちゃってるんだよ。少し落ち着いてゆっくり休んでもいいんじゃないかな…?それにガリガリになりたいなんて言わないでください。私は拒食症です。毎日頭の中は食べ物の事でいっぱいでくるしいですよ。貧血、髪は抜ける、めまい、たちくらみで倒れる、生理は止まる、体に黄疸ができて、肋骨はうきでて…いいことないですよ。だからガリガリになりたいなんて言わないで下さい。摂食障害になったら簡単には治らないんですよ。私は週2の点滴と固形物が食べれなくて栄養補助の飲み物を飲んでます。アドバイスになってないかもしれませんが、嘔吐するのも体によくないですよ。私も昔してましたからつらいのはよく分かります。少し体をいたわって休めてあげてください。アドバイスになってなくてごめんなさい。
1番さん、レスありがとうございます。お礼おそくなってしまってごめんなさい。摂食障害関連の本を探してもなかなか見つからないんです。何か知ってる本ありませんか?
一応精神科には通ってますが一向に良くなりません…
SSRIとは何の薬の事ですか?
ストレス発散にゎ、
感動する映画.本などで涙を流すのがィィそぅです!!
泣きやすぃ環境を作って(部屋を暗くする.一人になるetc)それに集中してください!!
涙にゎストレスを外に出すの成分が含まれるそうです!!
確かに感動して泣ぃた後ってなんかスッキリしてますょね!!
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