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朝ご飯
朝ご飯ってなに作ればいいんですか…?
うちは小さい頃から親が朝夜働いてたので朝ご飯はトーストだけとか、ふりかけごはんだけとか。おかずはたまに卵やいたり、夜の残りあればそれがおかずだったりだったんですが…結婚して3ヶ月、朝は卵ばかりで情けないです(泣)やっぱり朝からちゃんと料理しなきゃだめなのかな?わかりません!だれか教えて下さい!!
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うちは毎日…
トースト(6枚切)
卵料理(目玉焼orスクランブルエッグ)
飲み物(牛乳orコーヒー)
プルーン
これで何年も過ごしてきました。中学の食べ盛りの頃は、鮭フレークと米とかでしたが…どこの家庭もそんなもんですよ。祖母(母の姑)が遊びに来た時だけ、焼き魚や味噌汁が出ます(笑
基本は、ご飯に味噌汁があって、そこに焼き魚だったり、卵焼きだったり、ウインナーetc.が加わる感じかなf^_^;日によって違います。旦那のお弁当も作るから、入りきらなかったおかずの残りも並ぶかなf^_^;
うちの朝ごはんの定番は、ご飯と納豆とおひたしです。
おひたしは、昼間に大量に茹でておいて、一回分ずつ冷凍、前の晩に冷蔵庫に入れて自然解凍したものに、鰹節かけて、気分が乗れば大根おろしそえて。
それに、お弁当に魚が入れればついでだから魚焼いたりって感じです。
なーんもない時は、卵かけご飯だったり、子供が喜ぶからってシリアルにしたり、ピザトーストにしたりします。
うちはパンなら…フレンチやサンドイッチ (具は前日に作っておきます) ホットドック (朝ウインナーを焼いて野菜をトッピング) +サラダやヨーグルト+飲み物。ご飯なら…味噌汁や焼魚、玉子焼き、おひたしなど☆
うちは毎朝、菓子パンかトーストにココアです。共働きで小さい子供も居ますので、朝は忙しいです。そのかわり国産小麦100%のこだわりのパンです。週2回、届けてもらっています。毎朝旦那も子供も楽しみにしています。
一括ですいません(汗)皆さんありがとうございますo(^-^)oやっぱり基本は「卵」なんですね!安心…(^_^;)それをどぅアレンジするか…ですかね?明日は今日パンを買ってきたのでピザトーストにしてみようかな(^ワ^)
おひたしは、ホウレン草はやるんですが…あとはどんな野菜がいいですかね!?サラダも作った事あるのがツナサラダくらいなんですが…普通に野菜サラダだと、レタスとキュウリとトマトをって感じですかね??(・ω・;)
でも皆さんのお話聞けて良かったです!!ずっと気になってた事だったんで(*^_^*)
できるならつくった方がいいですね。基本は炭水化物(パン、ご飯)蛋白質(肉、魚、卵)ビタミン(野菜)です。
うちはパンなら卵、ハムやウインナーとサラダ。
ご飯なら魚と煮物やおひたし。
あと糖質の入った飲み物です。
最近は食欲がないのでヨーグルトを食べています。そのぶん夕食をバランスのよいものにしています。
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