監視されてる気がする…

おばさんですが、病気の経験者として 話します。
私は 乗り越えて今は、睡眠薬と、ワイパックスだけです！

仕事本当にご苦労さまでした🎵 すごい💪がんばれたね エラいね…

誰かに見られてる❓

大丈夫ですよ……
キットね 仕事頑張ってずっと 忙しい中で、気を張っていたから💦 ちょっと疲れが出て、神経ピリピリしてるだけですよ……

• 共感0

明けましておめでとうございます。年頭から大変ですね…。
環境が変わって精神のバランスを崩すって事、有りますよね。あまり結論を焦らず、のんびり構えて、体や精神が新しい環境に慣れるのを気長に待つ方がいいと思いますよ。🐌
当面の対処については、一案に過ぎませんが、五感に訴えてみてはいかがでしょう？好きな音楽を聞き、心落ち着く香りを嗅ぎ、(私の場合は、ﾗﾍﾞﾝﾀﾞｰやｺｰﾋｰ)、風景写真など美しいものを見て、おいしいものを食べ、手触りの良いものを触る。
主さんの五感に、心地よいと感じる刺激を与えてやれば、貴女の五感が貴女を守ってくれます。

• 共感0

『ﾚｷｿﾀﾝ』は抗不安剤だから薬を飲んで安心して下さい。
忙しくｶﾗﾀﾞも疲れてきたから不安が襲う感じでしょう…ﾚｷｿﾀﾝ飲めば落ち着きます☺

• 共感0

お疲れ様です。疲れてる時や寝不足だとそんな症状が出ます。
薬を飲むのと、なるべく睡眠時間を増やして身体を休めるようにして下さい。調子が悪くなるまで、仕事を頑張ったんだと自分を褒めて下さい。

• 共感0

一括になって申し訳ありません。

昨日は結局、眠れませんでした。そして今朝パニックを起こしてしまいました。

寮の先輩と相談して、一時実家に帰宅し、今日のところはゆっくりします。

• 共感0

私も統合失調症で幻聴や被害妄想があります😣

旅館で働くなんて健康な人でも相当きついと思います💦

頑張ろうとする気持ちは素晴らしいけれど、無理をしすぎて病気が悪化してしまうのではないかと心配です😣

家を出たのは主さんの意志❓

可能なら、親御さんのもとで負担の軽い出来る範囲の仕事をすることをお勧めします😊

私も闘病５年、ようやく怠けすぎない頑張りすぎない丁度いいところで心のバランスを取れるようになってきました💦

心身をご自愛くださいね🍀

• 共感0

ありがとうございます。
やりたい気持ちはありますが多分この仕事は今の状態じゃできないと思います😿。

悔しいですが、体と心と相談します。


優しいお言葉ありがとうございます。泣けてきました。

• 共感0