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監視されてる気がする…
統合失調感情障害(鬱と躁鬱が合わさったような感じでしょうか)で精神科にかかってます。
12月から、親元を離れ地元の旅館で働いています。なれない環境と年末年始の10時間以上の激務で今さっきから周囲から監視されてるような恐怖感でいっぱいです。
薬はコントミン、レキソタン、アモバン飲んでます。
前までルーランを飲んでたのですが断薬してしまいました。
年末年始で病院もやってないし、どなたか前向きなアドバイス下さい😿
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おばさんですが、病気の経験者として 話します。
私は 乗り越えて今は、睡眠薬と、ワイパックスだけです!
仕事本当にご苦労さまでした🎵 すごい💪がんばれたね エラいね…
誰かに見られてる❓
大丈夫ですよ……
キットね 仕事頑張ってずっと 忙しい中で、気を張っていたから💦 ちょっと疲れが出て、神経ピリピリしてるだけですよ……
明けましておめでとうございます。年頭から大変ですね…。
環境が変わって精神のバランスを崩すって事、有りますよね。あまり結論を焦らず、のんびり構えて、体や精神が新しい環境に慣れるのを気長に待つ方がいいと思いますよ。🐌
当面の対処については、一案に過ぎませんが、五感に訴えてみてはいかがでしょう?好きな音楽を聞き、心落ち着く香りを嗅ぎ、(私の場合は、ラベンダーやコーヒー)、風景写真など美しいものを見て、おいしいものを食べ、手触りの良いものを触る。
主さんの五感に、心地よいと感じる刺激を与えてやれば、貴女の五感が貴女を守ってくれます。
私も統合失調症で幻聴や被害妄想があります😣
旅館で働くなんて健康な人でも相当きついと思います💦
頑張ろうとする気持ちは素晴らしいけれど、無理をしすぎて病気が悪化してしまうのではないかと心配です😣
家を出たのは主さんの意志❓
可能なら、親御さんのもとで負担の軽い出来る範囲の仕事をすることをお勧めします😊
私も闘病5年、ようやく怠けすぎない頑張りすぎない丁度いいところで心のバランスを取れるようになってきました💦
心身をご自愛くださいね🍀
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