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ボクシング
私は11月からボクシングを始めようと思ってます。それまでに筋トレして体力をつけようと思ってるんですが、どんな筋トレが効果的ですか??たくさんのレス待ってます!!
No.121730 06/09/15 18:17(悩み投稿日時)
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堅くて遅い筋肉が付くとかえって良くないからランニングとか縄跳びとか
足腰の力と持久力を付ける方向でトレーニングした方がいいですよ。
ボクシングで必要な筋肉はボクシングの練習で付けたほうがいいです。
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