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ストレスで過食😢

回答4 + お礼2 HIT数 1097 あ+ あ-

悩める人( 23 ♀ )
10/01/30 00:10(更新日時)

仕事のストレスで、過食気味です⤵
カップラーメン、お菓子、白ご飯、揚げ物…
ダイエットしたいのに、悲しいです😭
ストレスなんか誰にでもあるし、負けてしまう自分が悔しい…
でも食べずにいられないんです⤵
どんなことでもいいので、何かアドバイスいただけないでしょうか❓💦
困っています😢

No.1234460 10/01/29 21:56(悩み投稿日時)

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No.1 10/01/29 22:05
通行人1 ( ♀ )

わかりますよ~💦
私も仕事のストレスから太りました😠

どんなことがストレスかによるけど、経験から思うに、仕事とプライベートの線引きを自分の中でしっかり持つとよいかも💡
結婚はされてますか…❓
まだならトレーニングジムなどでストレス発散もいいかも😃☝

No.2 10/01/29 22:09
通行人2 ( ♀ )

炭水化物ばかりですね!ご飯やめておかずを食べるようにしたら?
間食はサラダとかさ! ジムに通ったり習い事をして生活に張りもたせたら?

No.3 10/01/29 23:35
通行人3 ( ♂ )

週に一回くらいにしてみるとか。。。

No.4 10/01/29 23:43
通行人4 ( 20代 ♂ )

カラオケ🎤やダンス💃をやってみて下さい

No.5 10/01/30 00:06
お礼

>> 1 わかりますよ~💦 私も仕事のストレスから太りました😠 どんなことがストレスかによるけど、経験から思うに、仕事とプライベートの線引きを自… レスありがとうございます✨
結婚はしていませんが、金銭的にあまり余裕がなくてジム通いは無理そうです💦
そういえば仕事から帰ってきても、ずっと仕事のこと考えてました💧気付かなかった…
メリハリつけることを心がけてみます‼

No.6 10/01/30 00:10
お礼

>> 2 炭水化物ばかりですね!ご飯やめておかずを食べるようにしたら? 間食はサラダとかさ! ジムに通ったり習い事をして生活に張りもたせたら? レスありがとうございます✨
そうなんです、炭水化物が大好きなんです💦💦パスタやグラタンとかも大好物です💦
少しずつでも減らしてみます🙇
それから休みの日に習い事に行って、生活にハリをもたせてみます‼
精神的な面と、食事のことと、両方気をつけて改善したいです😢

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