糖分

疲れたときにいいとか脳にいいとか言いますよね。でも、ご飯などの炭水化物（これらは糖質ですから）をとっていれば問題ないでしょう。

• 共感0

一つの理由は、しょ糖が脳のエネルギー源だからです。人間の臓器のうちでも一二を争う程、脳というものはエネルギーを食っているんです。

• 共感0

糖というと砂糖とかを連想いたすでしょうが、スイーツとか砂糖たっぷりの控えれば糖分とってないと思いがちでしょうが、糖というのは数十種もありまして、いろ～んな食べ物にほとんど入ってまして。

以下、糖の種類の一部。
ヘプトース、テトロース、トリオース、リボーヌ、キシロース、アビオース、グリセルアルデヒド、フルクトース、キシルロース、トレハロース、マルトース、スクロース、キシリトール、アミロース、セルロース…
まだまだたくさん、これらいろ～んな食品から毎日体内に取り込んで糖分として体内でエネルギー源として機能いたしましゅ。

• 共感0

地球上の生き物は自然界（地球）と一緒で糖分だけでなく塩分、ちょっと一般人には理解しがたい鉄、亜鉛なども必要な訳だからね。生きる上では不可欠な物。

• 共感0

確か、脳は糖分でしか活動出来ないはずです。

だから目覚めに🍬飴を舐めると頭がスッキリするとか。

普通の食事で糖分が採れているなら問題無いと思いますよ。

• 共感0

一括レスで申し訳ないですが皆さん本当にありがとうございました✨

• 共感0