鬱？話だけでも誰か聞いてください😣
以前は気分が落ち込んでもハーブティーや、アロマなどで気分を紛らわしていました。
しかし、最近そういうことをする前にどんどん落ち込んでしまいました。今はどん底です。
何だか鬱っぽくてやる気が出なかったり人目が気になったり…。
今、やらなきゃいけないこともあって、それを私がやらないと周りに迷惑をかけてしまうのですが、それすらやっていません。
最低だと思うし申し訳ないのですが手がつきません。
自己嫌悪でさらに落ち込んでしまっています。
全部投げ出して死にたい気持ちになります。
逃げて甘えてるだけなのかなと思うし、怠けてるんだ！と自分にムチ入れようとしても入りません。
こういう時どうすればいいでしょうか。
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はい、死にたい願望が起きるのが、うつ病ですね。うつ病の急性気に成るようですよ。
保健所で、心のお悩み相談してくれる。ところや精神保健福祉センターに検索してみて下さい。保健士さんが聞いてくれますよ。
私も身に覚えがあります。ツラいですよね。
こういう場合は自分で自分に鞭打つように叱咤すると、逆に自分が萎縮してしまい悪循環になります。
自分をなだめながら、一つずつ行動してみてはどうでしょう？
そして、やるべきことをやったら、自分にご褒美をあげてみては？
私も偉そうなこと言える状態ではなく、棚上げになってることが山積しています。
とにかく一つずつ片付けて、それを毎日のパターンにしていこうと思っています。
主さんも一歩一歩取り組んでみてください。
私は、うつ病と15年程向き合ってきましたが、はっきり言って気持ちのもちようでどうにかなる問題じゃないです。
鬱なのか生理前症候群なのか原因は色々ありますがホルモンバランスが崩れているのが原因です。
病院で出す安定剤は長期的に飲むと依存します。騙されたと思って漢方薬試して見てください！
私は15年苦しんできた鬱症状が1週間程で改善してきて現在数ヵ月たちますが今は毎日が楽しくて今日は何しようとウズウズしてます。
漢方専門医だったらトータル的な体質改善から考えてくれます。今は漢方も保険適用されてるし、何もやる気にならない気持ちはわかりますが早めに良い先生探して下さい。
やる気が起きない。寝てばかりは、あなたがグータラだからとかじゃないです！
ホルモンバランスが整えばちゃんと元気な自分に戻ります！
２２は宗教家か!?😲
主さん、責任を感じてココにスレたてるくらいだもん、主さんは大丈夫！
やる気が出るまでゆっくりしたら？
長～い人生のうちのほんっの短い時間くらい、疲れたら休んでも良いんだよ。
２２のレスをした者です。
怪しまれているようですが、ここの掲示板で直るくらいの鬱なら心配はしませんが、
かなり深刻なご様子なのであのような情報を開示しました。
いくら掲示板でやり取りしても気休めにしかなりません。
気休め程度でよければ、いくらでもこの掲示板に書き込んだら良いでしょう！
時間の無駄だと思いますが・・・・
この日曜日にも、心の勉強をしている所へいったら７年間欝に苦しんだ男性が、
逆にカウンセラーになっていました。
その人と話して、鬱なんて簡単に直るのではないかと思った次第です。
きっと直ります。心の扱い方次第で、どんな病気も回復します。
なんなら、その場所を教えましょうか？
ここの掲示板で鬱病ではと言ってる間はまだまだ大丈夫です。本当の鬱病は失禁・失便。めまい頭痛・朝の吐き気。ふだん食べない6個入りのマーガリン入りのロールパンを一気に一袋開けたり。☎依存であっちこっち電話したり。毎日アルコールもいっぱい飲んで一時依存してましたね。今は毎日360を一本飲むだけでいっぱいになりますが。鬱病はいろんな事に依存症になりますよ。ついでにやる気も失せて寝てましたね。これも経験してみないとわかりませんよ。
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