🐷ダイエット!!
私は158cmで49kgでまわりの子よりちょっと太ってます。
好きなことは食べることと寝ることで嫌いなことは運動なのでいかにも太る人間...って感じです。
可愛い服が買えないので服はお兄ちゃんのお下がりを着てます。
体型をよく友達にからかわれたりします😢
でももうすぐ高校生になるので可愛い服を自信もって着れるように痩せたいです。
成長期なので食事制限無しで、筋肉をつけるダイエットをしたいのですが、いい方法ありませんか??
この2日間、腹筋100回とﾗﾝﾆﾝｸﾞ2時間やったら筋肉痛が酷くなりました(;_;)
アドバイスお願いします(>_<)
No.1281972 10/03/26 23:12(悩み投稿日時)
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私は １４６ｾﾝﾁ ５０キロです😭
痩せたくても 痩せれません そういう体質だと…諦めてます😔 彼氏も 太くはないよって言ってくれてます☺
主さんは 全然太ってませんよ👌
これ以上痩せたら 魅力無くなりますよ🙅
その身長でその体重ならダイエットは必要ないと思うけどなぁ。
痩せ過ぎても生理止まったりするから気を付けてね。食事制限なしと言うのはとても良い事だと思う。栄養ある物食べて軽い運動するだけでも変わりますよ。
筋トレもやり過ぎると体に負担かかるからやり過ぎに注意。
女の子の体はデリケートだから気を付けて下さいね。私もズボンがキツくなってきたのでお腹まわりの筋トレ頑張ってます。
お互い健康美人になりましょう
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