産後の体重、体型戻し方教えて下さい!!

>> 1 子供と遊びながらストレッチしてます。 抱っこしてスクワットとか、お腹にのせて腹筋とか。 後は料理や掃除するときなるべく片足でやってます。 私… レスありがとうございます✨

やはり、家事育児しながら努力されてるんですね💦
私も見習って頑張ります💦

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>> 2 妊娠前43kgで臨月で53kgでした。子どもが1歳になるまで完母で現在42kgです。 ごはんもお菓子も食べまくりで、運動は全くしていません… レスありがとうございます✨

全く羨ましい限りです。

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>> 3 うちは４歳と８ヶ月の子供がいます。体重、体型は皮以外はだいたい戻りました。 日中は子供中心で、夜寝てから旦那に子供のそばにいてもらって私は… レスありがとうございます✨

主婦のかがみですね✨

私も夜起きれば、ほんとにいろんな事できて、ストレス溜まらずいいなと思います。

毎日でなくとも、週2～3日位から始めてみます。

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>> 4 妊娠前53㌔臨月70㌔現在54㌔で最近妊娠前のジーパンが入りました😊 息子現在９ヶ月です 高い高いすると腕が太くなるので仰向けになり膝を曲… レスありがとうございます✨
そして赤ちゃんも楽しみですね💕

ﾄｺちゃんベルト、産後8ヶ月も経ちましたが、間に合うのかしら!?まだ大丈夫なら使いたいです😍

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>> 5 1人目の時は58kg→74kg で、断乳まで60kgありやはりお腹の肉がすごかったです。断乳後体重が減ってきたので独学でﾖｶﾞ(特に骨盤を意… レスありがとうございます✨

独学でヨガ、素晴らしいです😍
しかも、出産前より体重も減るとはっ💦
すごく努力家なんですね。見習いたいです✨


ﾄｺちゃんベルト、まだ間に合うなら試したいです。

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>> 8 「ザ・トレーシー・メソッド」っていうDVDご存知ですか？ ２人目産んでから五年…体重は戻っても下っ腹やお尻は何を試してもプヨプヨしていた私で… レスありがとうございます✨

知りませんでした。
ビリーズブートキャンプのような感じですか？

とても、効果的な感じですね😍時間もかからないし…

私もお腹やお尻、気になります😞

ちょっと検索してみます✋

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