朝御飯なに食べてますか❓
私は同棲中で、彼の休みの日以外、毎朝彼のお弁当と朝食を作ってるのですが、お弁当よりも朝御飯が悩みます💧
私一人なら、パン1枚と紅茶やコーヒー、ジャムで済ませるのですが…💧
今から働こうとする人には、物足りないですよね😥
だから、毎朝ほとんどご飯にみそ汁、納豆or卵焼きor目玉焼きと、同じ様なパターンになってしまいます💧
でも、お弁当にも卵焼きを必ず入れてるので、出来れば卵メインではなく、別のを出したいのですが、良い物が思い付きません💧
出来れば、安上がりで簡単、速い物があれば教えて下さい😭
ちなみに、晩御飯は汁物以外、次の日には残らないです😥
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焼き魚
葉物
たらこ・すじこ・佃煮などしょっぱいもの
練りもの
うちはだいたいこんな感じのものを小鉢か仕切りの付いた器で出します
紀文とかから出てる具がサンドされたはんぺんは、ちょっとあぶって出すだけなのでおすすめです
まず器に凝ってみてはいかがでしょう？
良いアイデアが浮かびますよ
個人的には朝御飯にレパートリー要らないと思いますよ。 自分は和食派だから白飯・味噌汁・目玉焼きor玉子焼き・海苔に小さな焼魚or煮魚でも付けば何も文句は言いません。 焼魚は鮭でもメザシでも冷凍物を買って小分けしておいて、使う分だけレンジで解氷してササっと焼いて出すだけ。 煮魚も多めに作って小分けして冷凍しておいて、レンジでチンして出すだけで済みます。 たまに漬物でもあれば嬉しい。 朝食は２、３パターンも有れば十分です。 逆に毎日メニューがガラリと変わると体調もだけど、自分は気分的に落ち着かないですね。
そのままでも充分だと思います～🎵、えらいなぁ☺
私は、
お弁当の残り（わざと多めに作る）と和え物・お浸しなんかをプレート盛り。たまに干物・納豆。昨晩残りのお味噌汁、佃煮・梅干し・漬物…
が多いです。
自分はヨーグルトにフルーツなんで、一緒に食べたり。
うちの彼氏は「朝ごはんはお弁当の残りで充分」らしいので、あまり張り切って作っても喜んでくれなくて、何だか楽😁。
おにぎりとお味噌汁とか、ホットサンドとプリンとかの方が食い付きが良い（笑。
卵は私もほぼ毎日入れるので気になって、
Ｌ玉２個使って大きめの出汁巻き→彼弁当・私弁当・彼朝ごはん、
又は、茹で卵にして半分を彼弁当・半分を彼朝ごはん、
とかにしてます。
他の方のご意見でもあったように、朝ごはんって定番が一番良いんではないでしょうか🍀
味噌汁とご飯に
漬け物or佃煮or冷や奴orタラコ…
こんな感じで充分だと思います。
飽きないように味噌汁の具を、
･ワカメ、油揚げ、豆腐、じゃがいも、サツマイモ、白菜、ナス、大根…いろんな組み合わせで楽しめば良いと思います😃。
我が家は…
和➡ご飯､味噌汁､焼魚（鮭か鯵の干物）味海苔…
洋➡パン（トースト､ホットサンド等）玉子料理（目玉焼き､スクランブルエッグ､ゆで卵）カップスープ…
こんな感じです🍴
私自身は朝食を食べない方なので…かなり手抜きになっちゃいます💧
自分は朝、玉子焼きか目玉焼きがあって味噌汁漬け物があれば毎日でも大丈夫😚たまに大根おろしがあれば最高😚
昼は玉子焼きと魚とか玉子焼きと唐揚げとか玉子焼きと野菜炒めとかあれば嬉しいかも😚
ハイィ✋😲
独身の意見ですο(．．)ο
私は面倒くなくて節約という点では、飽きるかもしれないけど、毎日弁当作っているので朝御飯はメインが弁当のおかずの残りになってしまいます🌀
なので朝昼と同じ内容になりますが、晩はちゃんと別メニューです🐚
うちの朝ご飯も、基本旦那は白米、みそ汁で十分な人です。ただし、みそ汁の具は毎回違いますね。子供もいるので、基本野菜を沢山いれてます。
あと、おかずはいらないというので、果物を用意してます。りんご、みかん、イチゴ、グループフルーツ、キュウイとか。
たまに、プリンとかデザート系も食べたがるので出しますね。
うちは以前は早起きしてしっかり作り、ご飯もしっかりよそっていました。
ご飯
お味噌汁か野菜スープ
サラダ
煮物などのおかず
目玉焼き
浅漬け
私がたくさん食べるのでわからなかったのですが、私より少食で苦しかったのを無理していたみたいです。『朝は納豆と梅干しでかまわないよ』と言われて、納豆と梅干し（時々＋前日の煮物やお魚がつく）が主流になりました。その方が良いみたいで、私も楽です。
他にパンの日は
トーストと目玉焼き
トーストと納豆オムレツ
トーストと野菜スープかインスタントのカップスープの３パターン。
最近は
野菜やサツマイモの汁物のウドンに半熟玉子
ご飯に納豆と梅干し
トーストの日
ウドンの日
この３種類で回っています。
私自身が、小学生の時から朝はパン食なので、同棲･結婚して、朝ご飯作る立場になったら、トースト＆コーヒーにしてもらいます。てか、させます(笑)
彼氏が今のまま不満ないなら充分だと思います😃
卵の採りすぎは、コレステロールの増加に繋がるので、１日一個～２日に一個にした方がいいと思いまーす😊
私も朝ごはんには力を入れません💦
お弁当のおかずを多めに作って、朝も食べる感じです。
お弁当は前日の夕飯のおかずを多めに作り、お弁当用に分けておきます。
なので、お弁当は夕飯の残り＋朝のおかずと被る感じです。
うちはご飯でもパンでも基本はウィンナー(ハム)と玉子料理(目玉焼き他)トマト等です。
あとはご飯用に佃煮や焼き魚(手抜きの時は缶詰め)海苔や納豆やとろろ等を常備しておいて、上記から2品と味噌汁です。
基本的には和食です。
焼魚や納豆、煮物など。
浅漬けを、2～3種類の野菜で各々味を変えて漬けると案外飽きずに食べてくれますよ。
スタンダードな漬けの他に柚子ポン酢や梅、ラー油を垂らして漬けたり。
あとは、うちもお弁当なので朝は麺類もいいですよ。
サラダうどんや鍋焼き、焼ビーフンなど。
主さん偉いですね！
大変だろうけれどお互い頑張りましょう！
こんにちは😄私は、子供がいるので、前の晩に煮物を作ってます✨✨切って鍋に入れて煮るだけですから💡あとはウインナーとかおひたしです😄
あと余談なのですが💧毎日、お弁当に卵焼きは入れない方が良いと思います💧私もお弁当をつくるのですが、毎日卵焼きを入れてました😲主人が卵焼き好きなので💦そしたら今まで引っかかったことなかった会社の健康診断で、悪玉コレステロールで引っかかりました💧原因はやっぱり卵焼きを毎日食べてたことみたいです💦
27です😄確か、テレビで１日１個までと見たような気がします😲💦私の場合は、怖くてたまにしか入れなくなりました💦なので、冷凍食品の焼売にしそをかぶせて、天ぷらにしたりしてます😄✨結構美味しいですよ💡主人にも好評です💕冷凍食品に少し手加えるだけで、なんだか豪華に見えますし😁(笑)あとは、野菜系を入れたりしてます😄
毎日の事だから悩みますよね💦
私は義父と旦那の弁当に朝食用意してますが、弁当のおかずとして残った物(お肉類や焼き魚)、納豆、味噌汁、漬物を出してます!!あと旦那がおいなりさん食べやすくてイイって言うんで週に何度かおいなりさん作ってます😃
わたしと娘はみんな出勤した後フレンチトーストにしたりご飯に目玉焼き、味噌汁とかそんな感じです🎵
私は、同棲ではないですが金曜の夜から月曜の朝まで一緒に彼のアパートで過ごしてます
なので、その間だけ朝食作ります
ＧＷとか祝日もたまにです
月曜はお弁当も作ってます
まず、和食の朝
ご飯・お味噌汁(即席でなく一から作ります)・副菜(ほうれん草のゴマ和え・小松菜と揚げの煮浸し・酢の物・など)・お漬け物(豆腐の時も)・焼き魚(ミニ鮭かミニ縞ホッケが多い)・フルーツ
って感じ
月曜以外なら卵料理(卵焼き・目玉焼き・等)が入ったりもします
月曜ならお弁当に卵焼きが入るので卵料理は入りません
洋食の朝は、
パン(トーストかクロワッサンかロールパン)・卵料理(オムレツ多し)・サラダ(温野菜の時も)・スープ(具だくさんに)・フルーツ
な感じに
で、それ以外にはキッシュ・フレンチトースト・サンドイッチ・ホットサンド・中華がゆ・ピザ・なんかの時もあります
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