産後ダイエットの仕方😭

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悩める人( 26 ♀ )
10/05/28 18:08(更新日時)

はじめまして😃
産後八ヶ月になります☺
妊娠して23㌔も太ってしまい…あと10㌔痩せたいのですが、抱っこばかりの毎日で肩幅も腕も筋肉がつき…背中も…太ももも…一番はお腹…臍周りの肉が凄くジーパンに肉がのっかってしまいTシャツとか着れずにいます😢伸びたお腹には肉‼
間食はしていません😭腹筋など筋トレをすると余計たくましくなる体質なのでどう痩せたらいいか悩んでます😥
どうかアドバイスください😭

No.1332511 10/05/27 21:45(悩み投稿日時)

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No.3 10/05/27 22:29
お礼

>> 1 ダイエットに一番効果的なのは歩く事だよ。 運動はダメだよ。意味ないからね レスありがとうございます✨
子供を抱っこしながら散歩一時間を一日二回してます😃 が‼いっこうに変化ありません😔旦那とお風呂入ると必ず「たくましいね、何かあったら助けてもらわなきゃ」とか言われます⤵一番は太ったあたしが悪いのですが、今じゃ一つも自分が自慢できる部分ありません😔

No.4 10/05/27 22:36
お礼

>> 2 赤ちゃんには母乳ですか?😊 ミルクですか?😁 母乳ならちゃんと3食 栄養バランス考えた物を 食べた方がいいですが ミルクなら1食の量を 減… レスありがとうございます✨
ミルクで育てています☝
散歩を一日一時間を二回してます😃しかし…体重は変わりません😢
痩せたいです(泣)
食べ物も野菜を多めにしてます😭なんか筋肉の上に分厚い肉がある感じなんです😭😭

No.6 10/05/27 23:24
お礼

>> 5 レスありがとうございます✨
コアリズム…義母さんがさっき話してましたがただ腰を振るだけじゃダメなんですかね😥宜しければやり方教えてください🙇

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