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全然、痩せない…
私は90キロ（身長160）のおデブです。姑に（あんた豚みたいやね。⭕⭕の給料、全部を食費に使ってるだろ。）とかＴＶに豚や牛が出たら（あんたの友達がいる）と言われる始末。親にも、このデブをネタに親戚の人と話す始末。ダイエットして痩せたのは４ヶ月で３キロ😢夜勤してて朝５時帰宅でシャワーしてヨーグルト（無糖）食べてから旦那の弁当＆朝ご飯作り。見送ったら7時から13時まで寝てダイエットドリンク（置き換え）。昼からの仕事して夕方、犬の散歩で早歩き。１日の摂取カロリーは900カロリーぐらいです。なぜ痩せないのかな…自分に自信を無くしてます。小学生にはマツコデラックスとか言われるし辛いです。冷えは特に無いし タバコ吸わない・酒飲まない・揚げ物と甘い物は体形に似合わず苦手です
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回答ありがとうございます。
空腹時間が長いのもダメなのですね💦 バナナか果物をとってみたいと思います。
大股にショウガも試してみたいと思います。
基礎代謝は体重計で1200前後が表示されてて それで900カロリーぐらい前後のカロリーに控えていました💦
回答ありがとうございます
現在は レコーディングダイエットもしてて計っています。
バター・マヨネーズ・ケチャップは苦手で摂取はせず お腹がすけば豆乳100ｃｃか酢を薄めた物を飲んでいます。医者にもこんなカロリー摂取な訳が無い。嘘をついたらダメと言われましたが実際に900カロリー前後です
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