眠れる方法
明日も幼稚園の実習があるのですが寝付けません。
明日も早いし早く寝たいのですが明日が不安でなかなか眠れません。
しかも胃が気持ち悪くて不快です。
２時間以上布団の中です。
いつもはこの時間には眠れるのに…
最近食欲がなく１週間で２キロ体重が落ちました。
これも関係あるのでしょうか？
眠れる方法を教えてください。
誹謗中傷はやめてください。
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リラックス出来る香りものを枕元に置いてみては。（入浴剤、香水など）
リラックス出来そうな曲を小さく流すなども良いかもしれませんね。
なるべく実習の事は考えずに、楽しいことウキウキする事を考えるようにしましょう。
頑張って😉✋
眠れないのって焦る気持ちで一杯になって本当に辛いですよね。
私が眠れないときは、温かい牛乳などの飲み物を飲みます。
睡眠薬よりその方が眠れたりします。
明日の事を考えるなと言っても難しいと思いますがなんとかなると思い込んでみて下さい。
保育士してます。いまから15年前私もそんな感じで緊張や手遊びやピアノさせられるとか不安や緊張で寝れなくてやはりきつかったです。でもそれを乗り越えていま保育士になれて経験を活かせ苦労したぶん報われますよ。資格がとれるとどんなとこでも働けます。託児所や院内託児所、幼稚園、保育園など求人も少ない方ですが私は今託児所で気楽に働いています。
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